Pratiquer la marche sans aucune distraction équivaut à un exercice de pleine conscience. Seule nuance : le fait de se ...

Catherine Pourquier does not work for, consult, own shares in or receive funding from any company or organization that would benefit from this article, and has disclosed no relevant affiliations ...

Perdre du poids en dégustant des fruits aussi bien que des frites, c’est possible et facile si on se nourrit en prêtant attention à ce qu’on mange. Comment ? Suivez notre programme plaisir pour ...

Je vais lui proposer un exercice emblématique du mindful eating : la dégustation de pleine conscience. Je lui tends un bol de raisins secs et lui propose d’en prendre un. « Un seul, me dit-elle ? ».

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Manger en pleine conscience, c'est appliquer le concept de la méditation "en pleine conscience" à l'alimentation. Selon le coach en alimentation Romain Crestor : "C'est une technique utilisée pour se ...

La pleine conscience est de plus en plus présente dans les médias et elle gagne en popularité dans la population générale. En outre, depuis une vingtaine d’années, le nombre de publications ...

Se débarrasser de son stress est souvent bien plus facile à dire qu'à faire. Car ce n'est pas toujours facile de prendre le temps d'aller faire du yoga ou de se faire une séance de méditation quand on ...

Après le « Petit livre pour prendre soin de son enfant intérieur » (First Editions), la psychiatre Céline Tran est de retour en librairie avec « Apprendre la bienveillance envers soi-même et se … Vous ...