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  1. 11 estrategias efectivas para disminuir tus niveles de estrés

    Jun 10, 2022 · Ya sea porque estés a punto de presentarte a un examen o te sientas desbordado por la lista de tareas pendientes, es importante que cuentes con algunas estrategias efectivas para …

  2. Cómo BAJAR el ESTRÉS RÁPIDO - 25 TÉCNICAS EFICACES

    ‍♂️ ¡DESCUBRE cómo BAJAR el ESTRÉS RÁPIDO! 25 TÉCNICAS EFICACES para recuperar tu calma. ¡LEE AHORA y transforma tu bienestar!

  3. 6 técnicas recomendadas por especialistas que permiten ... - Infobae

    Jun 19, 2025 · Según un artículo publicado por Real Simple, existen seis técnicas rápidas y sencillas, avaladas por profesionales de la salud mental, que ofrecen alternativas eficaces para quienes buscan...

  4. 20 Técnicas para afrontar el estrés - Instituto Europeo de Salud y ...

    Veinte técnicas efectivas para afrontar el estrés y recuperar el equilibrio mental y físico: desde la respiración hasta cambios en el estilo de vida.

  5. Cómo controlar el estrés y la ansiedad: 12 estrategias prácticas

    El estrés y la ansiedad pueden generar síntomas físicos y psicológicos muy incómodos, los cuales pueden calmarse practicando ejercicio o respirando hondo. Conozca más cómo controlar la …

  6. Manejo del estrés | Salud Mental | CDC

    Todos manejan el estrés de manera diferente. Usted puede identificar y manejar lo que desencadena su estrés, y encontrar la combinación adecuada de técnicas saludables que funcionen para usted.

  7. Técnicas Efectivas para el Manejo del Estrés - PSICOLOGÍAVITAE

    Jun 4, 2025 · A través de técnicas de relajación, ejercicio, gestión del tiempo, conexiones sociales, alimentación saludable, prácticas de mindfulness y apoyo profesional, podemos aprender a manejar …

  8. 7 maneras de calmar la ansiedad y el estrés - Psychology Today

    Aug 30, 2020 · Usa estas técnicas reductoras de estrés para ayudar a crear más ecuanimidad y paz en tu vida.

  9. Gestión del Estrés Técnicas Efectivas para Reducir la Ansiedad

    3 days ago · En este artículo, nos sumergiremos en el mundo de la gestión del estrés, explorando métodos probados y estrategias innovadoras que pueden transformar

  10. 5 técnicas de gestión emocional para controlar el estrés

    Sep 5, 2017 · ¿Cuáles son las técnicas de gestión emocional más efectivas para controlar los efectos del estrés? Te lo explicamos con 5 estrategias que funcionan.