PILATES [DÉBUTANT] À LA MAISON AVEC AUDE !
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PILATES [DÉBUTANT] À LA MAISON AVEC AUDE !
Expérience inédite ! Aude entre dans votre salon pour vous faire profiter de 60 minutes de Pilates à domicile ! La Métropole Rouen Normandie est heureuse de vous permettre de continuer à pratiquer votre sport santé. Quoi de mieux après une longue journée de travail ou de garde de nos chers enfants que de se détendre en famille autour d ...
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Méthode Pilates Bienfaits
Le Pilates est une méthode d'exercice qui procure d'immenses bienfaits en se concentrant sur : ​Renforcement Profond : Il cible le "centre" (abdominaux profonds, dos, plancher pelvien), essentiel pour la stabilité. ​Meilleure Posture : Il corrige l'alignement, réduisant considérablement les douleurs de dos. ​Souplesse et Mobilité : Il améliore la flexibilité musculaire et l'amplitude des articulations. ​Esprit et Respiration : Il utilise une respiration contrôlée et la concentration pour réduire
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Le Pilates est une méthode d'exercice qui procure d'immenses bienfaits en se concentrant sur : ​Renforcement Profond : Il cible le "centre" (abdominaux profonds, dos, plancher pelvien), essentiel pour la stabilité. ​Meilleure Posture : Il corrige l'alignement, réduisant considérablement les douleurs de dos. ​Souplesse et Mobilité : Il améliore la flexibilité musculaire et l'amplitude des articulations. ​Esprit et Respiration : Il utilise une respiration contrôlée et la concentration pour réduire
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