Activar el core antes y durante cualquier ejercicio de fuerza no es opcional, es una necesidad. Un abdomen activo ayuda a estabilizar la columna, mejora la transferencia de fuerza y reduce el riesgo de compensaciones y lesiones. ⚠️Evita ejecutar los ejercicios con el abdomen distendido o completamente relajado. Aprende a generar tensión abdominal y a mantenerla durante el movimiento para crear una base sólida y segura. Recuerda que la fuerza no solo se produce en los músculos que ves trabajar, t

i love ser hipocrita @Poly💋 // 📷: giidedeus | Polly

Me gusta mirar al cielo — frase para dedicar a un ser querido

Me gusta observar el cielo por qué sé que ahí se encuentra una parte de mi vida 🤍🕊️ #fypage #parati #fypシ゚viral🖤tiktok #fouryou #teextraño

Cat in Blender 3D — Cute Blender Cat Animation

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​O que o Moraes não quer que você saiba sobre o vídeo de Bolsonaro!

Lula on a motorcycle in Brasília? You won't believe this! 🏍️🇧🇷

​A verdade que ninguém tem coragem de falar? 😳